Wat is kettlebell training?
Kettlebell training is een vorm van functionele training waarbij je met kettlebells — gietijzeren gewichten met een handvat — dynamische, samengestelde bewegingen uitvoert. Het is een van de meest efficiënte manieren om tegelijkertijd aan kracht, conditie en vetverbranding te werken.
Waarom kettlebell?
In tegenstelling tot geïsoleerde machinetraining trainen kettlebells je lichaam als geheel. Swings, cleans, presses en squats activeren meerdere spiergroepen tegelijk, verbeteren je coördinatie en bouwen functionele kracht op die je in het dagelijks leven en sport gebruikt.
Onze instructeurs besteden veel aandacht aan correcte techniek, wat essentieel is voor veilig en effectief trainen. De lessen zijn geschikt voor zowel beginners als gevorderden.
